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L'ansia non è un disturbo
Quando diciamo che l’ansia non è un disturbo non stiamo dicendo che non sia reale. Ma la parola “disturbo” implica che il nostro corpo non funzioni come dovrebbe.
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Frisson: la pelle d’oca dovuta a forti emozioni
La musica ha il potere unico di suscitare momenti di intensa risposta emotiva e psicofisiologica. Quel momento in cui la musica risuona così profondamente e visceralmente da suscitare una risposta fisica, corporea.
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Esercizio Pensieri come nuvole
Ecco qui un semplice esercizio pratico da fare in qualsiasi momento della giornata
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Non devi essere in crisi per iniziare un percorso di terapia
Molte persone credono che la terapia sia solo per persone in crisi, ma questo non è vero. Veramente, è meglio imparare a gestire la propria salute mentale quando non si è in crisi.
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Che cos'è un trauma?
Che cos’è un trauma? Come si può riconoscere? Ci può venire in aiuto l’etimologia, il termine trauma deriva dal greco "trayma" e significa trafittura, perforamento, ferita.
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Che cosa significa gaslighting?
In italiano la miglior traduzione di questo termine é manipolare, annebbiare la mente di qualcuno. Ma vediamo meglio di cosa si tratta.
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