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Che cos'è un trauma?
Che cos’è un trauma? Come si può riconoscere? Ci può venire in aiuto l’etimologia, il termine trauma deriva dal greco "trayma" e significa trafittura, perforamento, ferita.
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Che cosa significa gaslighting?
In italiano la miglior traduzione di questo termine é manipolare, annebbiare la mente di qualcuno. Ma vediamo meglio di cosa si tratta.
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Due piccoli esercizi di gestione dei momenti d'ansia
Respirazione Fai una pausa da quello che stai facendo e porta la tua attenzione al tuo respiro; Inspira per quattro secondi attraverso il naso; Trattieni ...
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Come l’ansia può esserci d’aiuto
Anche l’ansia, se vissuta in specifiche e appropriate condizioni, può esserci d’aiuto. Ecco alcune utili considerazioni.
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L'abuso emotivo
L'abuso emotivo è una forma di abuso molto più difficile da riconoscere ed accettare. Vediamo di cosa si tratta.
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3 esercizi di respirazione che ti aiuteranno a dormire
Gli esercizi di respirazione sono fatti per sfruttare la connessione tra la mente e il corpo.
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