Adele Oliva Psicologa,
psicoterapeuta
con sede in Aosta
Sono specializzata in terapia cognitivo comportamentale e nella mia pratica utilizzo sopratutto tecniche basate sulla Mindfulness.
Psicoterapia efficace, breve e costruita sulla persona
Il mio obiettivo principale è quello di insegnare ai miei clienti abilità mentali e strategie comportamentali utili per superare le difficoltà che ognuno di noi può incontare nella vita.
Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
Riconosciuta come terapia preferenziale per la maggior parte dei disturbi mentali dalla Comunità Scientifica Internazionale
Campi d'Azione
Disturbi Alimentari
Sono disturbi che riguardano l'alimentazione, il rapporto col cibo, la relazione col corpo e che influenzano seriamente le relazioni affettive e sociali.
Disturbi d'Ansia
Sono tra i disturbi mentali più diffusi nella popolazione del mondo occidentale. Anche se dall'esterno chi ne soffre può sembrare a posto, sono dei disturbi da non sottovalutare.
Depressione
La depressione non è solo un'emozione, è una condizione che coinvolge la persona nella sua interezza, e compromette diversi ambiti della vita di un individuo, lavorativo, sociale, familiare e relazionale.
Disturbo da Gioco d'Azzardo
Ad oggi, per la maggior parte delle persone il gioco d'azzardo è una forma di divertimento innocua e socialmente accettata. Tuttavia, per alcuni, il gioco d’azzardo può diventare un’attività problematica con conseguenze negative gravi.
Novità
Rimani aggiornato su corsi, approfondimenti e consigli sul benessere psicofisico
La rabbia
La rabbia è una delle emozioni di base, universale, che appartiene all’esperienza umana comune e condivisa a prescindere da età, cultura ed etnia di appartenenza.
Leggi tutto
Le differenze tra gli stili di comunicazione passivo, aggressivo e assertivo
Esistono diversi tipi di comunicazione, la comunicazione passiva quella aggressiva e quella assertiva. Per questo risulta importante imparare a riconoscere le caratteristiche verbali e non verbali dei diversi stili comunicativi.
Leggi tuttoScopri le terapie proposte
Un Approccio Scientifico e Contemporaneo
Nel mio lavoro integro aspetti più tradizionali della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale con concetti e tecniche più contemporanei quali la consapevolezza del momento presente, l’accettazione e la capacità di “osservare” pensieri ed emozioni senza giudizio.
Ashtanga Yoga
Ashtanga (8 livelli), Yoga (unione) è un stile dinamico che si struttura sulla pratica di Asana (posture) in sequenza, sincronizzate col respiro.
L'Ashtanga yoga è uno stile di yoga tradizionale molto dinamico trasmesso al mondo moderno da Sri K. Pattabhi Jois.
Attualmente, uno dei più importanti maestri al mondo, è suo figlio Manju Jois, che porta avanti l'insegnamento di questa pratica secondo la tradizione tramandata dal padre.