Sono specializzata in terapia cognitivo comportamentale e nella mia pratica utilizzo sopratutto tecniche basate sulla Mindfulness.
Il mio obiettivo principale è quello di insegnare ai miei clienti abilità mentali e strategie comportamentali utili per superare le difficoltà che ognuno di noi può incontare nella vita.
Riconosciuta come terapia preferenziale per la maggior parte dei disturbi mentali dalla Comunità Scientifica Internazionale
Sono disturbi che riguardano l'alimentazione, il rapporto col cibo, la relazione col corpo e che influenzano seriamente le relazioni affettive e sociali.
Sono tra i disturbi mentali più diffusi nella popolazione del mondo occidentale. Anche se dall'esterno chi ne soffre può sembrare a posto, sono dei disturbi da non sottovalutare.
La depressione non è solo un'emozione, è una condizione che coinvolge la persona nella sua interezza, e compromette diversi ambiti della vita di un individuo, lavorativo, sociale, familiare e relazionale.
Ad oggi, per la maggior parte delle persone il gioco d'azzardo è una forma di divertimento innocua e socialmente accettata. Tuttavia, per alcuni, il gioco d’azzardo può diventare un’attività problematica con conseguenze negative gravi.
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La rabbia è una delle emozioni di base, universale, che appartiene all’esperienza umana comune e condivisa a prescindere da età, cultura ed etnia di appartenenza.
Leggi tuttoEsistono diversi tipi di comunicazione, la comunicazione passiva quella aggressiva e quella assertiva. Per questo risulta importante imparare a riconoscere le caratteristiche verbali e non verbali dei diversi stili comunicativi.
Leggi tuttoNel mio lavoro integro aspetti più tradizionali della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale con concetti e tecniche più contemporanei quali la consapevolezza del momento presente, l’accettazione e la capacità di “osservare” pensieri ed emozioni senza giudizio.
Ashtanga (8 livelli), Yoga (unione) è un stile dinamico che si struttura sulla pratica di Asana (posture) in sequenza, sincronizzate col respiro.
L'Ashtanga yoga è uno stile di yoga tradizionale molto dinamico trasmesso al mondo moderno da Sri K. Pattabhi Jois.
Attualmente, uno dei più importanti maestri al mondo, è suo figlio Manju Jois, che porta avanti l'insegnamento di questa pratica secondo la tradizione tramandata dal padre.