News
25 settembre 2021
3 esercizi di respirazione che ti aiuteranno a dormire
Gli esercizi di respirazione sono fatti per sfruttare la connessione tra la mente e il corpo.
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11 settembre 2021
3 piccoli utili consigli per il nostro benessere psicofisico
Fai attività fisica/movimento : è scientificamente provato che con l’esercizio verde (qualsiasi esercizio fisico che si svolge ...
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07 agosto 2021
5 modi per utilizzare la meditazione al lavoro
Mindfulness : quando stai per incominciare il compito successivo, cerca di concentrarti solamente su quello… sicuramente la tua attenzione ...
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10 luglio 2021
9 tipi di Rimuginio
A tutti succede di rimanere intrappolati nei propri pensieri, vediamo nell specifico quali possono metterci più in difficoltà.
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26 giugno 2021
Come la Mindfulness influenza il nostro cervello
Ecco alcuni dei benefici della mindfulness sul nostro cervello.
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05 giugno 2021
Due piccoli esercizi di gestione per i momenti d'ansia
Qualche piccolo esercizio pratico per aiutarci nei momenti di difficoltà.
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