Non devi essere in crisi per iniziare un percorso di terapia

Molte persone credono che la terapia sia solo per persone in crisi, ma questo non è vero. Veramente, è meglio imparare a gestire la propria salute mentale quando non si è in crisi.

Ci sono diverse ragioni per iniziare un percorso di terapia. Eccone alcune:

  • Un cambiamento a livello di carriera;
  • Grossi cambiamenti di vita (fine di una relazione, diventare genitori, trasferirsi in una nuova città, etc.);
  • Migliorare le relazioni;
  • Imparare strategie di adattamento;
  • Gestire eventi passati o traumi;
  • Sbalzi d’umore;
  • Depressione, ansia o qualsiasi altro problema mentale;
  • Sviluppare nuove abilità o abitudini, auto migliorarsi.

Andare in terapia deve essere considerato come aspetto sanitario di routine e preventivo. Proprio come ci prendiamo cura e rafforziamo i nostri corpi, dobbiamo prenderci cura e rafforzare le nostre menti.