Una sana visione delle emozioni

Essere emotivi puo`essere visto da qualcuno come una brutta cosa, una debolezza, ma che ci piaccia o no tutti quanti proviamo emozioni ed è sano accettare che siamo esseri emotivi.

Ecco cosa é importante ricordarci :

  1. Le emozioni non sono ne buone ne cattive, giuste o sbagliate. Semplicemente sono quello che sono. Esistono. E non è utile giudicare le nosre emozioni;
  2. C’è una differenza tra provare un’emozione e fare qualcosa o agire guidati da un’emozione;
  3. Le emozioni non durano per sempre, non importa quello che proviamo. Prima o poi l’emozione passerà e lascerà il posto ad un’altra emozione;
  4. Quando una forte emozione compare, non dobbiamo agire guidati dai sentimenti. Tutto cio`che possiamo fare e riconoscere l’emozione (ad esempio, Questa è rabbia) e provarla;
  5. Le emozioni non sono fatti. Quando le emozioni sono molto intense sembrano la verità assoluta;
  6. Non possiamo sbarazzarci delle emozioni perchè hanno tutte un’importante funzione di sopravvivenza.Proviamo ad essere disposti ad accettrale cosi come sono quando arrivano.