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4 modi per coltivare la gentilezza verso se stessi
L'autocompassione o gentilezza verso se stessi è un concetto che viene interpretato in modi diversi.
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Consigli per minimizzare l'ansia ad alto funzionamento
Ecco alcuni suggerimenti per imparare a gestire la nostra ansia.
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Ansia ad alto funzionamento
Nella nostra società bisogna essere utili, produttivi. A volte, quello che a prima vista può essere un comportamento proficuo, analizzato più attentamente nasconde in realtà un malessere interiore.
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Miti sull'Amore
Innamorarsi è facile. Chiunque può farlo. È come mangiare il tuo piatto preferito o guardare un bel film, un sacco di piacere, nessuno sforzo richiesto. Restare innamorati, questa si che è una vera sfida!
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La Resilienza
Nel vocabolario la prima definizione di resilienza è la capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi.
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Sintomi dell'ansia poco conosciuti
Tutti noi abbiamo sperimentato un pò di ansia nella vita e siamo capaci di riconoscere le sue manifestazioni più comuni come tachicardia, respiro affannoso, morsa allo stomaco o nodo in gola.
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