News in continuo aggiornamento

11 settembre 2021

3 piccoli utili consigli per il nostro benessere psicofisico

Fai attività fisica/movimento : è scientificamente provato che con l’esercizio verde (qualsiasi esercizio fisico che si svolge ...

07 agosto 2021

5 modi per utilizzare la meditazione al lavoro

Mindfulness : quando stai per incominciare il compito successivo, cerca di concentrarti solamente su quello… sicuramente la tua attenzione ...

10 luglio 2021

9 tipi di Rimuginio

A tutti succede di rimanere intrappolati nei propri pensieri, vediamo nell specifico quali possono metterci più in difficoltà.

26 giugno 2021

Come la Mindfulness influenza il nostro cervello

Ecco alcuni dei benefici della mindfulness sul nostro cervello.

05 giugno 2021

Due piccoli esercizi di gestione per i momenti d'ansia

Qualche piccolo esercizio pratico per aiutarci nei momenti di difficoltà.

22 maggio 2021

Una sana visione delle emozioni

Essere emotivi puo`essere visto da qualcuno come una brutta cosa, una debolezza, ma che ci piaccia o no tutti quanti proviamo emozioni ed è sano accettare che siamo esseri emotivi.