News
07 agosto 2021
5 modi per utilizzare la meditazione al lavoro
Mindfulness : quando stai per incominciare il compito successivo, cerca di concentrarti solamente su quello… sicuramente la tua attenzione ...
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10 luglio 2021
9 tipi di Rimuginio
A tutti succede di rimanere intrappolati nei propri pensieri, vediamo nell specifico quali possono metterci più in difficoltà.
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26 giugno 2021
Come la Mindfulness influenza il nostro cervello
Ecco alcuni dei benefici della mindfulness sul nostro cervello.
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05 giugno 2021
Due piccoli esercizi di gestione per i momenti d'ansia
Qualche piccolo esercizio pratico per aiutarci nei momenti di difficoltà.
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22 maggio 2021
Una sana visione delle emozioni
Essere emotivi puo`essere visto da qualcuno come una brutta cosa, una debolezza, ma che ci piaccia o no tutti quanti proviamo emozioni ed è sano accettare che siamo esseri emotivi.
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03 maggio 2021
4 modi per coltivare la gentilezza verso se stessi
L'autocompassione o gentilezza verso se stessi è un concetto che viene interpretato in modi diversi.
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