Mindfulness : quando stai per incominciare il compito successivo, cerca di concentrarti solamente su quello… sicuramente la tua attenzione ...
Leggi tuttoA tutti succede di rimanere intrappolati nei propri pensieri, vediamo nell specifico quali possono metterci più in difficoltà.
Leggi tuttoEcco alcuni dei benefici della mindfulness sul nostro cervello.
Leggi tuttoQualche piccolo esercizio pratico per aiutarci nei momenti di difficoltà.
Leggi tuttoEssere emotivi puo`essere visto da qualcuno come una brutta cosa, una debolezza, ma che ci piaccia o no tutti quanti proviamo emozioni ed è sano accettare che siamo esseri emotivi.
Leggi tuttoL'autocompassione o gentilezza verso se stessi è un concetto che viene interpretato in modi diversi.
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