News

07 agosto 2021

5 modi per utilizzare la meditazione al lavoro

Mindfulness : quando stai per incominciare il compito successivo, cerca di concentrarti solamente su quello… sicuramente la tua attenzione ...

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10 luglio 2021

9 tipi di Rimuginio

A tutti succede di rimanere intrappolati nei propri pensieri, vediamo nell specifico quali possono metterci più in difficoltà.

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26 giugno 2021

Come la Mindfulness influenza il nostro cervello

Ecco alcuni dei benefici della mindfulness sul nostro cervello.

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05 giugno 2021

Due piccoli esercizi di gestione per i momenti d'ansia

Qualche piccolo esercizio pratico per aiutarci nei momenti di difficoltà.

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22 maggio 2021

Una sana visione delle emozioni

Essere emotivi puo`essere visto da qualcuno come una brutta cosa, una debolezza, ma che ci piaccia o no tutti quanti proviamo emozioni ed è sano accettare che siamo esseri emotivi.

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03 maggio 2021

4 modi per coltivare la gentilezza verso se stessi

L'autocompassione o gentilezza verso se stessi è un concetto che viene interpretato in modi diversi.

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